Så börjar man komma in i träningsrutinen igen, idag gjorde jag ett tappert försök att återkoppla där jag var. Ja alltså jag vågade ju inte riktigt proppa i lika mycket i viktkorgen, undvek den sista lilla plätten så alltså 0.1kg under och jag hade bestämt att inte gå över 92% av maxpuls idag.

Med dom kriterierna satta så får jag vara nöjd, speciellt med känslan i kroppen. Jag har en bit kvar upp dit jag var, idag landade jag på strax under 270w i intervallerna men utan att på något sätt gasa ur kroppen. Höll mig bra i zon 4 som jag "lovat" det blev endast en dryg minut i zon 5.


//Nilsson