Efter att ha jobbat igenom en arbetsdag strålade vi samman här hemma över en kopp kaffe (dock inte Zoegas) och efter det varsin monarksession i källaren. Andreas startade upp och körde fyra set med 20st 15sekundersintervaller på hög kadens, mellan 120-130rpm. Två hårda set och två lite lättare, han var lite vek i sinnet - det är ju ändå fredag.

Jag hade som plan att köra 4x4 och det var precis vad jag gjorde. Ökade på med 0.1kp från senast jag körde fyror och det funkade fint, trots låg motivation och halvsega ben.

//Y