Ja då har vi kört det sista cykelpasset innan Jul. Vi har lagt upp det så att vi delar vinterträningen i två delar med en period av vila över jul. Tiden fram till nu är vi mycket nöjda med båda två, vi har uppnått det vi vill och vi har genomfört det vi sagt att vi skulle få gjort. Vi har alltså inte kommit med ursäkter för att underlätta eller hoppa över träningar. Såklart har vi haft lite tur också som inte åkt på någon sjuka. Vi har varit väldigt noga med vila och sömn för att försöka minimera risken att åka på något onödigt och för att få ut så mycket som möjligt av den genomförda träningen.




Det är som bekant söndag idag och det betyder distanscykling. Lite drygt 70km i blandad terräng, lite stig, en del grus och resten asfalt på småvägarna ute på landet. Vi var ute nästan 3.5tim utan att komma speciellt lågt hemifrån, på Yvonnes begäran :)


Nu fikar vi bort en stund innan det är dags att ta tag i chokladdoppet.


Nu hoppas vi att vi kommer tillbaka starka och utvilade efter julen, med ett flak fullt med träningslust!

//Nilsson