Snart jul igen och därför tänkte jag fatta mig kort, för allas bästa. Vi har väl annat att göra dagar som dessa. I tisdags körde jag 3x15, dax idag igen. Jag håller mig till långa intervaller med hög kadens ett tag tills jag vet hur det ligger till med vänsterlåret.


Gjorde samma som förra veckan men ökade kadensen till 95-98 och det sved bra som vanligt, lårmuskeln kände jag inte av varken undertiden eller efteråt.


Kameran följde med ner till Monarken, det är ju ny vecka så tillbaka till ordningen då.
//Nilsson