Jag fick hux flux ont i halsen igår och det sitter kvar än idag. Därför har jag hållit mig ifrån cykelträning och kört några bålstyrkeövningar istället. Det sägs ju vara nyttigt...

Det här var en bra vinkel tyckte han.

I källaren har Andreas stått för underhållningen, han drog till med 4x4 och några minuters enbensträning. Det där med fyror har jag fortfarande inte tagit tag i för i år. Av någon anledning är det den värsta, jobbigaste intervallformen tycker jag.

Det var veckans måndag det.
//Y