Hög puls, hög kadens, hög musik - så kan jag sammanfatta dagens träning. Gav mig på Eriks 30sekundersintervaller och körde för en gångs skull igång peppande musik. Brukar inte lyssna på något när jag kör intervaller, tycker mest att det stör, men till dom här korta intervallerna funkade det. Grymt jobbigt var det och jag gav verkligen allt!

Andreas förkylning börjar ge med sig och han gav sig också på Eriks 30/30plågor. Siffror på upplägget:


Pulskurva på det också:


Jobbig men faktiskt riktigt kul träning, tiden går fort med sådana korta intervaller med hög kadens, runt 110rpm.

Blir perfekt att sluta tidigt imorgon, sen massage och efter det en AW.
Imorgon är det f-r-e-d-a-g!
//Y