Avstod distanscykling till förmån för vandring i finvädret igår.

Vi missade ju vår tänkta distansträning igår, så Andreas var flitig och satte sig på testcykeln direkt när han kom hem efter jobb idag. Två timmar fick han ihop, jag får se till att köra ett långpass senare i veckan. Jag testade på de där intervallerna vi skrivit om, så här är upplägget: 30/30sek i fyra set med 2,5min vila emellan varje set. Tack Erik, det sved!

//Y