Jobb sedan intervaller och sist men inte minst UpKaka.
Vi gör ju precis så varenda tisdag, kan finnas undantag men dom är inte många. Dock kan det bli variation av intervallform…

Ny vinkel, blev ju bra...

Idag tuggade jag mig igenom 20x1min styrka igen och unnade mig för en gångs skull ett rejält urrull. Det gäller ju att vara iform nu när klappjakten börjar på riktigt. Vi har väl lyckats snappa upp några julklappar redan men har tyvärr många kvar!

//Nilsson