Som jag skrev igår så monterade jag på en kadensmätare på vår Monark. Grunden till det är egentligen att jag är mänsklig, jag förskönar siffror för mig själv. Det är ju ingen annan än jag själv som ser dom och om jag visar för någon annan så är det ändå inget man på något enkelt sätt kan jämföra med vad någon annan kör pga diverse faktorer.

Detta är då vad jag skulle beskriva som korkat eftersom när jag sedan tänker mig att öka någon enstaka Watt eftersom jag fixade det bra förra gången, ja då blir man ju liksom lite besviken :) då ökningen i själva verket kanske är uppemot tio Watt. En sådan ökning kan låta obetydlig men det är inte fallet när man sitter på cykeln och är nära att ge upp…


Det här är inget faktablad att lita på, endast mina tankar och "experiment". Alltså får ni ta det med en nypa salt, rätta mig om jag är ute och cyklar (hmm), tillrättavisa mig, komma med tips eller flina åt mig i tysthet...

Jag dammsög internet ett tag och hittade en text som Erik Wickstöm skrivit för länge sedan. Han hade en vän som trixat till en formel för att räkna om "kaloriräknaren" på Monarken till snittwatt med hjälp av cyklad tid och en koefficient.

Skärmdump från Erik Wickströms blogg

Jag tänker mig att detta är något man kan använda sig utav då och då för att testa sig lite och lättare hålla koll om man faktist blivit bättre eller om det är hybris i kombination med en bra dag:) Det går ju inte att hålla på såhär varje träning eftersom att man måste anteckna antalet kalorier för varje intervall.

Den andra varianten är att beräkna snittwatten genom kadensmätarens medelkadensvärde, då blir det dock till att införskaffa en bättre mjukvara än garminconnect. Där går det nämligen inte att få ut medelkadensvärdet på en viss tidsperiod i träningspasset. Vid längre intervaller eller annan träning med ett jämnt motstånd är det däremot en baggis med båda metoderna.

//Nilsson