Fräcka som vi är snodde vi en bild från Patrik.

Tillbaka i sadeln idag, kändes riktigt bra förutom en jävulsk träningsvärk från den där korkade alternativa träningen. Får ta och sluta med sånt där trams ;)

Vi, alltså jag Yvonne och Patrik körde upp på Berget drog ett par vändor, en flock backar och ca en timme senare anslöt Jon så att vi blev fyra.

Det blir gärna ganska många och tuffa backar, någon nämnde något om att glass är ju gott. Kursen sattes på Arild eftersom att där finns en glasskiosk och en skön nerförslöpa från Berget för att komma dit. Vi fick dessutom betala för glassen vi blev bjudna på... ;)

Insida lår, tränar man det mycket vid cykling eller...?

Därifrån körde vi singeltrack längs havet till Svanshall, det blev en helskön eftermiddag i sadeln som slutade på ca 50km och inget att klaga på över huvud taget. För Patrik blev det säker 55km och han såg inte olycklig ut han heller.

//Nilsson