På väg hem.

Idag fick jag chansen att köra Andreas 3x15bana. Ut i solskenet och tugga på, riktigt skönt väder. Måste säga att han valt en bra runda för ändamålet: i stort sett helt platt, långa raka vägar utan för mycket folk och trafik. Det funkade mycket bra att hålla sitt eget tempo utan att bli störd av diverse hinder så som hundkoppel och korsande trafik, istället kunde jag fokusera på puls och kadens.

Andreas hängde med men han har åkt på "känningar" i halsen så han tog det lugnt. Han kom lite efter när jag körde intervallerna men kom ikapp under viloperioderna :)

Andreas på småhjulingen.

Det var verkligen härligt att cykla ute (om än inte som förra vecka...), kommer knappt ihåg sist jag gjorde det här hemma! Hoppas våren fortsätter så här!

Ett par koppar kaffe på det så. Och här kommer en bild på dagens sista, en lungo :)



//Y