Efter jobb kom jag hem till en något espressohög hobbybarista, det har visat sig att en dubbelkokare med så pass mycket större ångkapacitet än vår förra espressomaskin har gjort att man känner sig lite som en nybörjare igen.

Vi testade runt lite efter jobb med olika mjölksorter och fabrikat, när jag gick ner till monarken och drog igång dagens träning fortsatte Nilsson. Själv rullade jag på ganska lugnt idag, några pulshöjare och efter en timme en Tabata. Den gick alldeles för lätt kan jag säga och det är ju positivt, dax att öka motståndet :)

Ett leende, om än aningen ansträngt, under en Tabata är väl ett tydligt tecken på att det går för lätt?!

Lungorna får sig en omgång, jäklar vad man flåsar av cykelTabata!

Andreas har vilodag och för en gångs skull har han faktiskt hållit total vila från cykling, annars brukar han alltid hamna på sadeln ändå...

//Y (via Nilssons dator)