Nu har vi tagit tag i vårt träningsupplägg för de närmsta månaderna. Vi har tittat en del efter tips i tidningar och på nätet och våra egna tankar stämmer rätt bra överens med vad andra rekommenderar och satsar på. Jag tycker att vi fått till det bra med träningsmängd och vilodagar och det känns som att det kan vara ett hållbart schema. Ska bli skönt med struktur på träningen! Nu ska vi bara få det godkänt av dr Bottomdiver :)



Efter allt prat om cykelträning i olika former kunde Andreas inte hålla sig, han var bara tvungen att testa en Tabata! Vi har inte kört den typen av korta intervaller tidigare eftersom det inte fungerar på trainern, åtmindstone inte tillfredsställande, den hinner inte med att reglera watten på så kort tid. Nu har vi den möjligheten - jippi...!

Några snabba, djupa suckar och pust mellan intervallerna

Efter ett första försök blir utlåtandet - jobbigt som f-n! 

//Y