Andreas smög igång den första 4x4intervallen på Monarken idag. Vi håller på och provar oss fram med  vikter och watt då det skiljer sig från trainern. Det känns alltid bättre att börja lite lågt och kunna lägga på mer till nästa gång än att gå på för hårt och misslyckas första gången.

Jag, som av olika anledningar valde bort träning idag, hade tänkt ta tag i läroböckerna och passa på att plugga. Det blev inte heller av... typiskt. Har väl fått gjort andra saker istället :)

Mitt kursmaterial som jag bara tittat på idag. Borde läsa några kapitel och ta ut någon kurs...

//Y