onsdag 31 juli 2013

Betongröv

Idag lyckades vi pricka in en rejäl åskskur precis när vi nådde skogsbrynet. Det gjorde iofs inte så mycket när man kom in under trädkronorna.

Idag var det dags för mig att träna lite hårdare och det kändes riktigt bra - starka ben och kul att köra i regnet! Andreas rullade ett lugnpass under tiden som jag hetsade i backarna. Välbehövligt för hans trötta ben :)

Regnet upphörde rätt så snabbt och solen tittade fram igen, men det var tillräckligt blött på stigarna för att man skulle bli rejält skitig. En av sommarens få cykeltvättar väntade när vi kom hem.

På vägen hem köpte vi på oss en rumpa, fin va :)



//Y

tisdag 30 juli 2013

Maski Hallonen

Andreas körde ett långt hårdpass idag igen, misstänker att han kommer ha vilodag/aktiv vila imorgon. Han ligger som en urvriden disktrasa i soffan just nu :)

Jag tog en betydligt kortare och lugnare runda och fick med mig ungefär 1,5 liter hallon från Berget! Gott! Har inte bestämt vad jag ska göra med dom än...





//Y

måndag 29 juli 2013

Zombieträning...

... trodde vi att det skulle bli efter en natts riktigt dålig sömn. Milt uttryckt var det överdrivet varmt! Gick verkligen inte att sova.

Har gått runt hela dagen och känt mig mosig och sömnig. Efter jobbet ville jag egentligen bara sjunka ner i soffan och tyna bort en stund, men jag insåg ju själv att det inte var det smartaste. Istället blev det uppsträckning och ombyte till cykeltrikåer.

Efter en lugn uppvärmning ut till Berget började vi kvickna till en aning. Vi delade på oss och körde var sitt stenhårt pass i eget tempo. Det var verkligen skönt att komma ut i skogen och pressa lite syre genom kroppen! Benen kändes faktiskt förvånansvärt pigga :)

Sådärja, farbror Nilsson är nere från berget - nu kör vi hemåt igen!


Får bli en tidig kväll, säger snart gonatt...
//Y

söndag 28 juli 2013

Tips från Solstolen!

Ett tips för dagen, eller snarare denna goa sommar är Beach House Radio Terrazza. Grym internetbaserad radiokanal för en öl i solen!

Tips nr 2: För er som inte vill ta en öl rekommenderar vi en iskall Snapple! Svalkar gott i hettan :)


Tips nr 3 är lite mer lokalt och tillägnat alla som turistar här: När ni besöker Saluhallen - kör INTE in på eller blockera räddningstjänstens utfart!

Ni har säker hajat att vi kör stenhård vilodag idag ;)



//Nilsson

Dags för stödhjul

Efter en varm och åskig dag kom en varm och mulen kväll. Vi spökade ut oss till ufon med hjälmlampa och GoProkameror och stack ut för några timmars skogscykling i mörkret.

Stigarna hade ändrat karaktär en hel del efter dagens störtfloder. Den där hårdpackade, dammiga jorden var bortspoland och nu var det istället rätt så mycket lösa småstenar. Precis som förra gången vi cyklade i mörker, så var det jättekul även denna gång och så mysigt med den ljumma luften, till skillnad från vinterns mörkerpass! På vintrarna känns skogen betydligt mer ogästvänlig och eftersom träden inte har några löv blir omgivningarna i stort sett svartvita i lampans sken.

Det blev en kväll med dom sedvanliga backarna och kul cykling. Bitvis var vi tvungna att sicksacka mellan alla små, små grodor på stigarna, som väl vaknade till av lampskenet.

Jag stod återigen på huvudet, blev själv förvånad när det hände för jag fattade faktiskt inte vad som gick fel. Helt klart dags att montera på stödhjul...


Andreas körde med vår gamla GoPro och jag med den nya och det är verkligen stor skillnad i resultatet. Den nya är betydligt mer ljuskänslig och bildkvalitén är mycket bättre.
















Bra träning blev det iallafall, jag var helt slut i benen när vi cyklade hem :)
//Y

lördag 27 juli 2013

Träning nu då

Dom flesta av er har med all säkerhet kommit hem från dagens cykelaktiviteter nu. I vår landsände har det inte varit läge för träning förrän nu. Åska och spöregn därefter någon sorts tropisk hetta, helnajs men bara halvnajs att cykla MTB i.
Nu däremot är det helt perfekt så vi sticker väl då!

Jo förresten det här måste ni ju se  Odlingen av paprikafrön från mackan som jag sådde i februari har tagit sig bra ;)

//Nilsson

UCI World cup 2013 Vallnord, Andorra

Då är det snart dax för den som vill tid att bänka sig framför RedBull TV


Vi har satt oss under tak ute mitt bland åskskurarna och ska kolla i väntan på finvädret som dyker upp i eftermiddag :)

Ha det!
//Nilsson

fredag 26 juli 2013

FredagsBajkarna

Jag kom iväg nästan som planerat i morse, blev lite senare bara. Perfekt temperatur och inga vindar, helt ljuvligt!



Körde väl dom vanliga stigarna och backarna och sen svängde jag av för att göra ett försök där jag vurpade sist. Precis när jag kom fram till svårigheterna så blev jag feg och stannade (det är inte stigen på bilden här ovanför alltså) Jag klev av och stod ett tag och tittade och funderade på hur jag skulle kunna köra på bästa sätt. Backade och hoppade på cykeln igen och tänkte ge det ett nytt försök, men... vågade inte den gången heller... f*n också! Tänkte iofs att eftersom jag var ensam kanske det vore dumt att chansa om jag skulle trilla igen och slå mig värre. På det igen nästa gång! Jag har ju klarat det en gång, första gången jag körde där och dessutom i beckmörker. Linus jag behöver din assistans, du måste hänga med och cykla före igen!

Andreas körde ju till jobbet när jag stack ut på morgonen och jag har jobbat sent så han körde ett pass vid fyra och kom hem ungefär samtidigt som jag vid halv sju.

Screen cap från Andreas cykling, han filmade ju den prylnörden :)


Uppe vid Ona Mosse har en stor gren rasat ner över stigen och här kom Andreas farande häromdagen och dundrande rakt in i lövverket! Det slog honom i sista stund att det kanske inte bara var löv... och det var det inte heller, den grenen var stor som ett helt träd. Det var fortfarande kvar när jag körde där i morse, men när A var där i em hade det röjts undan en del.


Ha en fortsatt kväll ;)
//Y

Happy Friday!

Dags för morgonkaffet då...


torsdag 25 juli 2013

Dags att blöta ner berget

What?! Regn?! Nejnej, det här gillas inte, vill fortsätta att ha ett snustorrt och dammigt berg att cykla på! Säkert bra ur en massa andra aspekter som brandrisk och växtlighet, men ändå... :(

Gårdagens arbetsdag var förlagd utomhus heeela dagen med bland annat detta som arbetsplats, inte helt fel!



När jag sen kom hem stack Andreas ut en sväng upp på berget.  Jag tog tillflykt till skuggan och tvättade både bilar och cykel och fixade kvällsmat. Tog en promenad i solnedgången, innan kvällsteet - riktigt skönt med lite sval kvällsluft och så vackert.





Tänker mig cykling i eftermiddag/kväll och faktiskt tidig morgoncykling imorgon före jobbet (!!). Börjar lite senare och ska försöka komma upp i tid så jag kan sticka ut när Andreas kör till jobbet, typ...

//Y

tisdag 23 juli 2013

Glassrunda

Jag började jobbet lite tidigare än vanligt idag, trampade iväg hemifrån vid 6:30. Precis när jag skulle hoppa på min damcykel kom det en tjej på en elcykel farandes förbi. Så där ja, det blev ingen stilla morgonpendling inte, blev helt enkelt tvungen att försöka cykla ikapp henne och helst om såklart. Låg en bit bakom och höll jämt avstånd rätt så länge och började knappa in på henne när hon vek av och skulle åt ett annat håll, typiskt. Från någon sorts nyvaken morgondvala till en puls på 185 (kollade faktiskt med pulsappen i mobilen när hon bytte färdriktning - man är kanske liite skadad...) Jag fick alltså inte chansen att kränka en elcyklissa, får försöka göra om det en annan gång!

Som om jag inte fått nog av tidiga pulshöjarer så drog jag till med att sätta igång larmet på jobbet också - bra där. Sen var ju jag vaken iallafall :)

Ja, sen har vi ju varit ut på en glassrunda här på kvällskvisten. Skönt att rulla benen lite och få lite svalkande fartvindar :)

Vi har förresten klippt ihop och lagt upp två filmer från vår mörkercykling, dom finns på vår filmsida.


//Y

måndag 22 juli 2013

MåndagsBajk med fegvurpa

Det blev ett pass lite senare än vanligt för oss idag eftersom vi försökte vänta ut den värsta värmen.  Ändå var det stekande hett när vi gav oss iväg, men det var helt klart verkligen rätt val att köra cykel i skogen! Skuggan från träden gav en riktigt behaglig temperatur och jag är rätt säker på att vi hade slöat till och blivit överkokta om vi stannat hemma i trädgården!

Måste erkänna att varken benen eller huvudet var med till en början, men efter ett tag piggnade jag till och kände mig rätt kvick och stark. Klarade galant av ett hinder som jag fixade när vi körde i mörkret härom dagen och ett annat parti där jag burkar behöva sätta ner foten :)

Värre gick det däremot i den branta nedförsbacke som jag, med lite guidning, också rullade nerför under mörkercyklingen. Idag, i dagsljus, när jag såg hur det verkligen ser ut blev jag plötsligt alldeles för feg och körde för sakta i ett tekniskt parti. Fick framhjulssläpp där det lutar snett ner åt ena sidan samtidigt som det går brant utför. Själva fallet blev inte så farligt, klarade mig undan med några skrapsår  och eftersom jag vet vad jag gjorde fel så lärde jag mig ju nåt på köpet :)



Vi delade på oss ett tag på berget och Andreas gasade några snabba intervaller upp och ner för några backar. Efter två timmar rullade vi hemåt igen efter ett kanonfint pass!

//Y

söndag 21 juli 2013

Nattliga strapatser på MTB

Äntligen fick vi en sommardag som var fin på riktigt, solig och varmt och vindstilla, bara en lite fläktande bris från havet. Vi utnyttjade dagen på bästa sätt, började med frukost i morgonsolen sen förmiddagskaffe i skuggan. Linus rullade in på en kopp för att avlägga rapport efter sitt andra försök i Jakten på HöjdMeter. Vi får återkomma med hans exakta resultat lite senare, men han kom inte över niohundra iaf. :)

Fortsatte söka skugga, jag försökte jobba mig igenom en bok som jag började läsa förra året..., avslutade dagen med grill. Sen stack vi iväg till Jon för att låna hans Spider Eyes inför kvällens cykling.

Linus dök upp vid halv tio och vi moterade på lamporna och rullade iväg i skymningen. Om man ska fatta sig kort så blev det en Grym natt på cykeln, nästan tropisk värme och helt stilla! Det var verkligen kul cykling och konstigt nog klarade jag av hinder som jag inte klarat innan! Kan kanske vara så att lampan gör att man bara ser det man koncentrerar sig på och inte allt stök runtomkring.

Lampmontering 








Månsken över ett spegelblankt Öresund. Tyvärr en sunkig mobilbild.











Filmade en del, här är några suddiga skärmdumpar så länge!



Årets hittills mysigaste tur! Det här gör vi gärna om :)
//Y

fredag 19 juli 2013

Jakten på HöjdMeter- ARRRGGGG

Det damp ner ett mail till oss just nu om en höjdmeterjakt, Markus har satt ner foten och visat var skåpet ska stå. Men riktigt så lätt ska det inte gå, han har kört en fulrunda bara för att liksom. Mer om detta lite längre ner i texten.

Nu blir det till att uppvisa ännu ett resultat från oss. Jag skriver det nu eftersom jag vet att imorgon kör åtminstone en MTBcyklist ännu ett försök i Jakten, tyvärr lät jag honom se mitt GPS-spår från förra gången...
Varför gör man sådär, lite som att skjuta sig i foten eller riva 1000-lappar i en kalldusch (om man har några)

Dagens försök gick över i stort sett hela Berget förutom just den allra yttersta spetsen.
Ni märker säkert att jag drar ut på det, gick bet på de 1000m även idag men samlade in 976 och ökade alltså med 69. Körde ett helt annat koncept idag, andra vägval som väl var bra men tyvärr inte räckte riktigt ända fram. Det fattar ju vem som helst att jag retar ihjäl mig på!! ARRRGGGG...







Fick precis en rapport från Markus som gjort en grym höjdmetersjakt, dryga 2100 hm! (med höjdkorrigering av blev det rätt mycket färre hm men ändå betydligt mer än vad vi andra lyckats åstadkomma)
MEN nu får vi nog ta och lägga till en ny regel i tävlingen:

Det ska ju vara en riktig runda på Berget. Det är givetvis inte tillåtet att åka upp och bara köra en och samma backe upp och ner i 2 timmar. Alltså inte alltför mycket upprepning.

Men ändå jäklar vad starkt kört, trots att det var lite fusk ;) Har en känsla av att han med lätthet kommer att klippa 1000 hm trots att vi styr upp reglerna lite här!


//Nilsson
Lämnar spakarna lite till Yvonne här tror jag

Ja, jag leder fortfarande damligan i den här jakten, kanske har något att göra med att jag är ensam tjej, hittills, om att samla höjdmeter på Berget ;) Ökade på med ca 180hm idag och landade alltså på 839. Jag har med andra ord en bit kvar till målet...

Mina siffror från idag.

Mötte förresten en tjej på mtb som kom farandes nerför röd led, ingen jag kände igen och tyvärr hade jag ju inte tid att stanna och prata när det stod höjdmeter på spel :) Kanske du läser här?? Vore kul med tjejsällskap och motstånd :)

//Y

torsdag 18 juli 2013

Typiskt bra semesterdag



Ännu en fin dag med semestrande. På förmiddagen tog vi en cabberunda upp på Hallandsåsen längs med fina slingrande småvägar. Gjorde ett stopp på Killeröds café och käkade deras räkmacka delux. Själva byggnaden och inredningen i nån sorts överdådig amerikansk stil är väl inte direkt något som faller oss i smaken, men vi kan verkligen rekommendera deras fika och fantastiska utsikt över Skälderviken och vårt berg såklart.



Sladdade ner till Båstad och tittade på allt lustigt folk som flockats där nu under tennisveckan. Avslutade med en besök på Solens Cykel, jag provade några cykelkläder men det blev inget handlat denna gång.

Efter några koppar java i trädgården och slappande i solstolen rullade vi ut Cubarna och tryckte till med ett lite kortare pass i backarna på berget.



//Y

onsdag 17 juli 2013

OnsdagsBajken

Vi blev tvungna att grilla idag, stackars oss. Vad vi sett av resten av landet har ni andra inte haft det sämre direkt!

Förutom grillandet har vi onsdagscyklat, långt och länge i snacketempo. Hade mest skoj idag, inte så svinjobbigt. Ok, vissa partier gör det ju alltid ont att ta sig upp för, men det är vi väl vana vid :)

Både Andreas och jag fastnade på bild bland grönsakerna idag, håll till godo!




Andreas satsar på att göra ett nytt försök i "Jakten på HöjdMeter" innan veckan är slut. Han trodde nog att han redan skulle varit avplockad från tronen. Om ni kör så skicka in resultatet till oss så vi kan lägga upp det här och så att vi har lite koll på konkurrensen ;) En vinnare får väl utses och ett pris delas ut i slutet av året. Kom igen nu - KÖÖÖR!

Det var allt för denna gång.
//Y

tisdag 16 juli 2013

CV - ska tiden putsas på MTBVasan?

Det surfar in en hel del besökare här på bloggen via olika sökningar som har med CykelVasan att göra. Blir själv mer och mer sugen på att köra den där CykelVasan faktiskt... Vi har kört loppet några gånger och hade väl tänkt skippa det i år, men när man pratar med folk som ska dit så blir man lite taggade att sticka dit och försöka putsa tiden en kvart eller så :) Det beror ju iofs lite på vädret hur snabbt det går. Vi har haft riktig tur och prickat in sol, ca 20° och torra stigar de år vi har kört.
Återigen - vi får väl se hur vi gör! (velandet fortsätter...)

Det finns ju annat att göra i Sälen också, Andreas testar downhill :)


Vi unnade oss vilodag idag också, tog roadstern, som numera är nyvaxad och blänkande, ut till Mölle och strosade lite en sväng och handlade på oss fyra koppar på krukmakeriet.

Ren & blank, dock ej topsad - nån aspirant på det ;)
Funderar på om det är dags för en sväng med pannlamporna någon sen kväll/natt, kunde vara mysigt i sommarnatten! Nån som känner för att hänga med?

//Y

måndag 15 juli 2013

Snackat gröt en eftermiddag

Vi tog Sundsbuss Pernille över sundet till Helsingör idag tillsammans med Pernilla & co. Det blev en riktigt mysig eftermiddag på Axel Torv (alltså Fylletorget i folkmun) med några öl och massa folk.

Åfan, en öl fan!


Strosade runt, provsmakade lite ostar, shoppade en flaska Calvados och fick syn på en fin skylt som jag först trodde bara var dekoration i ett skyltfönster men den var tydligen till salg så vi köpte den :)






Doping.
Förresten! Släkten har utökats med ännu en cyklist! Den sötaste av oss alla :)


Och tack för körsbären, Pernilla!
//Y

söndag 14 juli 2013

Återhämtningsfika

Efter tre dagar med mer eller mindre stenhård träning drar vi oss tillbaka och planerar in en vilodag imorgon. Startade upp starkt med återhämtningen hos goda vänner som bjöd på ordentlig fika - Varm brieosttårta med honung och valnötter, gott så in i Norden! :)

Förresten, där sitter ju Speedy!


När vi sen kom hem slocknade vi i soffan båda två. Fick verkligen rycka upp oss för att piggna till och fixa kvällsmat!

Lite glass på det här så!
//Y

Ny rygg = ny utsikt :)

Förmiddagscykling med trevligt sällskap i blåsvädret är vad vi har sysslat med hittills idag. Jag träffade på Markus som hastigast i skogen igår och efter lite korrespondens på kvällen bestämdes en gemensam mountainbikerunda.

Så det här är väl vad jag fått titta på och försöka hänga med idag :) (måste nog börja hårdträna i smyg på egen hand så jag inte alltid hamnar på efterkälken / alternativt skaffa långsammare träningskompisar...  )


Roligt iallafall med sällskap! Det blev en lagom runda på 32 km och efter lite letande hittade vi till slut ett fik som var öppet. Det blev mysiga Mölle Krukmakeri och jag hade jobbat upp en rejäl hunger så jag slog till med en bautamacka :)

Min macka och upphovsmannen till "Jakten på HöjdMeter".




Andreas avnjuter sitt kaffe. Två koppar blev det sen var han som vanligt igen.
Tack för en trevlig runda!
//Y

lördag 13 juli 2013

Jakten på höjdmeter - Kung för en dag!

För ett år sedan fick vi en utmaning av en cykelkompis, plocka 1000 höjdmeter på två timmar på berget eller så många du hinner. Vi har sugit på den karamellen ett tag och även fått med en cyklist till som tänt på idén.

Start och mål - här börjar jakten!


Okej, tanken och reglerna är så här enkla: 
Stanna vid den låga trästolpen efter skogsdungen vid Krapperup innan grinden på vänster sida. Alltså nere på den gamla järnvägen (cykelbanan). Här startar tidtagningen, du har nu 2 timmar på dig att lägga så många höjdmeter du kan i en påse eller annat tillhygge, tex cykeldator med gps etc, som gör att du kan bevisa hur många du fått ihop. Enkelt nog så ska du alltså vara tillbaka på samma plats inom 2 tim, inte en sekund över tiden. Då är du UTE ur leken för den gången.

Vägvalet bestämmer du själv, men givetvis övervägande stig och inte asfalt mer än nödvändigt. Det ska  vara en riktig runda på Berget. Det är givetvis inte tillåtet att åka upp och bara köra en och samma backe upp och ner i 2 timmar. Alltså inte alltför mycket upprepning.

Angående rubriken,
Linus, jag och Yvonne körde ett första test idag liksom lite för att känna på det, jag var den som gick vinnande ur striden! Klämde flest höjdmeter BY FAR!
Någon som känner sig kränkt?  ;)

907 hm på 1:50 blev det för mig idag, nu vet jag bättre och kan lätt öka på med mer nästa gång. Hade för mycket tid över när jag närmade mig mål och körde lite extra snuttar för att dryga ut...


Målgång!


Om jag gissar rätt lär jag få på tasken på skickligt vis inom kort, ser fram emot det, jag älskar morötter av den formen. :)

Som sagt - kom igen, fler får gärna blanda sig i leken! Gärna fler tjejer också!
//Nilsson