söndag 30 juni 2013

I mål på Ränneslättsturen


Det här var ju riktigt roligt, varför har vi inte kört några långlopp tidigare :)

Jättefin bana som inte tagit speciellt mycket skada av regnet som vräkte ner innan. Vi hade turen att få uppehåll under hela loppet. Perfekt! 

Nu sitter vi i bilen på väg hem till Skåne, får ge en utförligare rapport senare. 


//Y & A

fredag 28 juni 2013

Rullpass

Efter gårdagens något för slitiga träning passade det bra med ett riktigt lugnt pass med minsta möjliga höjdstigning. Det blev alltså ett rullpass utan backar och faktiskt nästan inga kurvor heller, så platt och rakt med andra ord :) Inte det roligaste träningen direkt, men ändå rätt skönt att bara rulla benen utan att jaga upp pulsen för mycket. Dessutom fick vi en bra medvind på vägen hem, det här jäkla blåsandet har ju sina fördelar ibland!

Fotopaus medan A vattnar naturen.


För övrigt har vi inte gjort så många knop direkt. Packat cykelprylar och städat bilen inför trippen till Eksjö. Och såklart det viktigaste av allt, vi lyxade till det med en kaffe ute i solen också :)

//Y

torsdag 27 juni 2013

TorsdagsBajk - Hittat ny stig igen :)



Tanken idag var att cykla lite lagom lugnt och dra till med några intervaller uppför backarna. Vi fick med oss trevligt cykelsällskap och rullade iväg mot Berget.

Det var riktigt, riktigt kul och svårt att hålla igen när benen bara vill dra på! Det blev nog egentligen lite för hårt för mig, men jag får väl kompensera med kompaktvila nu istället :) För Andreas del var det mer lagom och han fick rejsa lite mot Linus uppför backarna.

Tro det eller ej, men det är faktiskt två cyklister på bilden


Ibland, typ 1-2 gånger om året, är vi uppe på Berget och vandrar, Linus hade precis varit där gåendes och rekat nya stigar. Vi testade en idag som visade sig vara kanonfin att cykla. En fin single track med lite stenar och rötter, men ändå relativt lättcyklad och dessutom slapp vi en lång sträcka med tråkig grusad led. Och som vanligt pratar vi alltid uppför.

Sen skulle ju vissa testa på att besegra ett och annat hinder, just här gick det väl sådär ;)



Våra nystansade däck funkade klanderfritt förutom en liten fispunka som lagade sig själv på Andreas cykel. Jag var ju iväg i förmiddags för att köpa bla stansvätska på Sportson. "Slut" sa butiksbiträdet, "Nä, det går inte, jag måste ha" sa jag. "Ok, ska kolla i verkstan om vi har nån där" "Jo, här står en oöppnad, varsågod" Visade sig att han tydligen sålt en personals privata förpackning - oops, sorry! Vi stansar gärna dina däck åt dig :)

Appropå cykelmek - A har nog bestämt att han inte vågar byta vevparti innan Ränneslätt.

//Y

Poppat däck inför Ränneslätt

Ganska länge har väderprognosen sett trevlig ut inför Ränneslättsturen. Nu är det upp till var och en hur man väljer att definiera bra väder. Regn verkar det bli och inte lite om man ska tro vad grabbarna på SMHI säger nu...

Hursomhelst så var jag iväg till macken och poppade på Racing Ralph på våra fälgar. Har fått in snittsen på det där, lättast är helt klart att kränga på däcken och sen dra bort till macken. Där finns en finfin kompressor som vi inte har, tryck i luft tills 2-3 popps har hörts sen är det bara hem och hälla i gegga.

För oss är det kanon på alla sätt att köra slanglöst, vi gjorde nog av med tio slangar förra året innan vi började med slanglöst bara pga alla björnbärstaggar vi har här i krokarna. Sen får man ju lite bättre känsla i cykeln och kan rulla runt med ännu lite lägre tryck utan att riskera genomslag...

Föresten, vågar man byta vevparti innan Ränneslätt på söndag?
//Nilsson

onsdag 26 juni 2013

Mek & Paket

Semester i en vecka från och med idag! Startar upp starkt med en vilodag ;) Istället för träning åkte min Cube upp i mekstället och fick lite omvårdnad. Linus erbjöd sig att ta en titt på mina växelproblem och kom förbi hos oss. Nu verkar det som att dom funkar, iallafall i mekstället. Dock inte helt perfekt på grund av vad alla har enats om, vajerdragningen inuti ramen.

Ska ta ut den en sväng imorgon och testa ordentligt. Tackar så jättemycket för hjälpen, Linus!



Det är ju faktiskt rätt bra att vara med och kolla när någon annan mekar, för då kan man snappa upp ett och annat tips om hur man ska göra på enklaste sätt. Annars blir det mer av trial and error-metoden...

Mitt under meksessionen plingade det till i Andreas telefon och det var ett meddelande om att vi har ett paket med cykelprylar att hämta.

Några däck och nytt vevparti till Andreas 29a.


Nu njuter vi väl vidare av det fina semestervädret...
//Y

tisdag 25 juni 2013

TisdagsBajk



Cyklat skog idag och det är ju alltid kul :) Lite extra kul idag för vi valde några stigar som vi inte kör så ofta. Det är rätt nyttigt att inte alltid köra samma stigar för där vet ju nästa cykeln själv exakt vilka spårval den ska göra! Det blir inte så utmanande då, det gäller ju att kunna göra snabba beslut när man kör på nya ställen. Så även huvudet och reaktionsförmågan fick sig lite träning idag.

Sen klämde vi in en värstingbacke också, uppför alltså, och det var nästan ännu roligare :) Lång och brant och lite småteknisk, härligt det!

Imorgon blir det cykelmek för här ska det ösregna.
//Y


måndag 24 juni 2013

Inför söndagen



Något som är väldig irriterande och störigt är att inte ha växlar som fungerar klanderfritt. Jag har nu problem med både bak- och framväxel. Fram hoppar kedjan av vid väl valda tillfällen och bak har jag svårt att få i rätt växel.

Eftersom det inte finns all tid i världen att tillgå när man själv vill så satsar vi på att ta tag i det på onsdag. Måste ju hinna med att få till detta innan söndag när vi ska rulla Ränneslättsturen :)

Förhoppningsvis har jag även hunnit få nytt bakdäck så vi kan stansa det också. Kör just nu på Racing Ralph fram och Race King bak, planerar att ha RR på båda.

För övrigt kollade jag lite snabbt på PM:et från Ränneslättsturen och såg det här:

Men alltså allvarligt! "Extrema svårigheter" - jag kommer döö! Jag ser ju framför mig något i stil med detta:






//Y

söndag 23 juni 2013

SM Linjelopp herrar, bilder

Googlade fram ett bra vägval för att ta sig till Åstorp idag och spurtade dom 33 kilometrarna dit på våra mountainbikes. Kom fram precis lagom till varvning inför det sjätte varvet.

Redan där hade den ledande gruppen ett stort försprång till klungan och det bara ökade. Det var tillochmed så att speakern började prata om att det verkade vara rena fikaturen i klungan och fortsatte det så här kunde dom lika gärna cykla hem och duscha istället :)

Vi tog oss till lite olika platser längs banan och jag kan väl inte påstå att jag tycket det gick speciellt långsamt, varken uppför eller nerför! Dessutom såg man en och annan rätt sliten cyklist ;)

När en bloggkollega drog förbi slängde vi ett peppande "Kom igen nu, Kämpa Öijer!" och fick ett "Ja, Fi Faaan!!" tillbaka. Tyvärr fastnade du inte annat än i bakgrunden på en suddig bild:


















Gustav Larsson låg länge och drog klungan.




Dagens segrare Michael Olsson



Vi stannade inte tills det var dags att dela ut de fina medaljerna, men vi fick ändå en 
nära titt på dom :)

Det här är nog det närmsta en SM-medalj jag kommer att komma.


Har noga förresten aldrig varit på en plats med så många välrakade mansben, både på de tävlande och på herrarna i publiken!

Efter målgången och en dag full med cykel, styrde vi hem igen och skrapade ihop 72 km totalt, fint!
//Y

Kollar SM i Åstorp

Ledargruppen just nu. Dom har 8 min och 50sek ner till klungan.
8 varv kvar!
Hörs
//Nilsson

lördag 22 juni 2013

Kändisspotting på LVG SM 2013 i Åstorp

SM i landsvägscykling pågår för fullt i Åstortp nu i dagarna. Vi stack dit idag för att kolla lite på damernas linjelopp. För att inte vara i vägen och störa mitt i tävlingen valde vi att köra lite små grusvägar på vägen dit... med betoning på små... och gropiga...

Nåja, fram kom vi iallafall och fick se en stark Emma Johansson som börjat dra ifrån och som fortsatte dryga ut ledningen så länge vi stannade kvar.

Inget SM utan en del kändisspotting utanför banan :) Benny och Carina såg vi stå som flaggvakter längs banan och Henrik Öijer sågs pizzaladda på pizzeria Roma.







Imorgon kör herrarna sitt linjelopp och vi har som plan att låta vår egen cykelträning ta vägen om Åstorp för en koll.

//Y

fredag 21 juni 2013

Happy Friday! Bra i sängen = Bra i terrängen?

Det finns många olika läger och teorier om hur man blir en fulländad cyklist, vissa mer kontroversiella än andra. Doping går ju bort och med hitecmediciner blir man ju inte ens bättre tekniskt på en mountainbike. Däremot har vi kanske fått nys om hur vissa andra gör för att komma på pallen :)
Här är en kommentar vi fick i bloggen för ett par dagar sedan...



Så in och träna med er! Eller varför inte ut i midsommarnatten!

Förlåt Helena, vi var bara tvungna att lägga ut detta :)
//Y&A

torsdag 20 juni 2013

Tjejer på mtb - vill ni komma hit?

Andreas chockade sig själv idag med att köra ett helt nytt hinder som han klarade galant. Det var en gammal stengärdesgård med en massa stora stenar som rasat ner och ligger lite överallt. Själv fegade jag. Jag har ju lyckats krascha några gånger och efter det har jag tyvärr blivit lite rädd för att trilla. Det är något jag verkligen borde ta tag i och träna bort, för det funkar ju inte att behöva stanna och känna sig osäker så fort jag kommer till ett nytt hinder. Det fanns ju en tid när jag t.ex. kastade mig ut för stup med stora stenblock - ibland gick det bra, ibland gick det inte alls... Dags att komma tillbaka till de rätta takterna!

Det är ju alltid bra att cykla tillsammans med andra för då ser man hur dom tar sig an svårigheter och samtidigt går det av bara farten att man själv bara kör över hindren utan att tänka så mycket.

Det hade varit kul med lite fler tjejer på stigarna här i Skåne. Är det någon som läser här får ni gärna höra av er så kan vi väl ta en tur tillsammans! Eller varför inte försöka anordna en cykelsammankomst för tjejer var ni än bor i landet och köra mtb ihop en dag eller en helg här i området runt Kullaberg? Jag läser ju en del bloggar av tjejer som cyklar mtb, men just här i krokarna träffar man inte på så många på stigarna. Visst är det kul att trampa livet ur sig tillsammans med snabba killar/gubbar men det vore faktiskt riktigt roligt att ta några vändor med några likasinnade tjejer också :)
Så jag slänger ut en krok - hör av er vettja så ska vi se vad vi kan ordna!

Är hjälmen rak nu? Ja, mot horisonten. Bra så.

//Y

onsdag 19 juni 2013

CykelVasan 2013, ska den köras?

Igår skickade Cykelvasans arrangörerna ut en massa mail till höger och vänster och två av dom hamnade hos oss.

Vi har stött och blött om vi ska köra årets upplaga av CV ganska länge, inte tränat särskilt fokuserat och inte har vi något boende till spektaklet heller. Vi har kört sträckan mellan Sälen och Mora tre år i rad känt att nu har vi gjort det där. Själva banan är ju inget märkvärdigt, en lätt snabb och bred sträckning som till största del kan liknas vid en dålig grusväg och mestadels nerför dessutom.

Så kom då det där mailet igår, och då ändrades vår inställning litegrann (igen). Vi började tänka på hur kul det faktiskt varit - stämningen både innan loppet och i spåret,  allt folk som samlas. Det är något speciellt med CV, det är inte bara själva banan och loppet som räknas, Cykelvasan är så mycket mer.




Ett otränat öga kanske tror att Andreas ler på den här bilden, men man får jobba rätt hårt på en sån här tekniskt lättkörd bana där det istället blir höga hastigheter.

Nu var det ju innehållet i det där mailet som fick oss att ta en extra funderare. Andreas fick startgrupp 5 och jag startgrupp 7 och det är ju ett riktigt bra utgångsläge, nästan för bra för att avstå. Eller slå världsrekord i att bil omkörd!

//Y

tisdag 18 juni 2013

Fickdator & Backintervaller



Sitter ute och bloggar i finvädret efter att ha kört ett pass med "naturliga intervaller" som det så fint heter. Kullaberg är ju helt och hållet gjort av backar så det är bara att ta för sig och ta ut sig :) Vi tog oss an både korta, branta backar och lite flackare, längre backar idag, gav järnet i backarna och körde lugnt där emellan - fina pulshöjare!

För att kunna sitta ute och blogga behöver man ta ut en dator - vilken tur att Hilfiger syr specialfickor till Macdatorer!

Liten dator eller stooor ficka, det är frågan.


Nu ska dom här två velpottorna anmäla sig i sista minuten till Ränneslättsturen. Tar vi oss vatten över huvudet, vi som inte brukar köra lopp, vi bara myscyklar och fejktränar?

//Y

måndag 17 juni 2013

Lät benen vakna



Väckte benen med ett kort pass på 1,5 timme ungefär. Det är rätt skönt att köra vissa backar utan att pressa på som en idiot, istället ta sig upp med en behaglig lagom puls. Ibland undrar man faktiskt om man egentligen blir bättre eftersom det är lika jäkla jobbigt varje gång tränar. När man sedan tar ett lugnt pass som idag, märker man skillnaden - när vi började cykla var det alltid tufft, då kom man med nöd och näppe upp för vissa backar. Så lite har det ju hänt sen 2009 :)







Jaha, då är det väl bara att rulla ner och köra hem då, Danny Hart style...!



Imorgon blir det mer träning på allvar, åter till ordningen! Kan ju inte köra runt och myscykla för mycket ;)

//Nilsson

söndag 16 juni 2013

Bred häck trimmad

På Happy hittade jag det här trevliga klippet om och med Alexandra Engen:
www.svt.se

Här i stugan har det varit vilodag från cykling. Istället har vi hunnit med att bl.a. klippa delar av häcken mellan störtskurarna. Anledningen till att vi inte klippt hela är för att vi har en onormalt bred häck :)

//Y

lördag 15 juni 2013

Bananträdet i Skåne och 48 km MTBajk

Idag var det dax igen, stenhårt mot varandra och jag fick ett tidstillägg + en omväg ner om nimis för att göra det hela rättvist. Nu ska jag inte skylla på något, men jag fick göra tre snabba stopp pga materialproblem. Jag fick helt enkelt stryk trots en vansinneskörning sista milen. Tryckte på allt vad det gick, tidstillägget var helt rättvist och jag vet att vi borde slutat med en spurt men Yvonne är ond när hon har dom där skitbra dagarna och då får man helt enkelt erkänna sig besegrad.

Vi brukar gömma bananer i ett träd där vi tänkt oss "gå i mål" så att vi har något att fylla energidepåerna med.
Vad växer väl här på träden...



om inte bananer!
Efter "tävlingen" cyklade vi upp till fyren för en snabblunch innan vi tuggade oss hem i motvinden.



Kom hem lagom passande för en fika med rabarberpaj & mtb från Val di Sole med herrarnas xc.

Kan ju inte missa nåt av tävlingen medan man bakar paj



Det väntades en rejäl åskskur under kvällen så vi ställde upp cyklarna för en automatisk cykeltvätt och det funkade :)


Lördag på er!
//Nilsson

fredag 14 juni 2013

No more glapp in the bakhjul :)

Andreas har mekat med glappet i bakhjulet på min cykel och som Hasse sa så tog det ju inte så lång tid. Nu sitter det mer stabilt :) Sen ska han bara fixa sin egen cykel också, men det verkar vara lite besvärligare eftersom det sitter annorlunda och att han har centerlock på sina bromsskivor.



Tack till Skogling och Hasse för mektips!

Mitt i after work-kaffet fick vi ett telefonsamtal från en cykelkompis som ville kolla läget lite. Verkligen trevligt med folk som faktiskt använder telefonen till det den var tänkt - att prata i! Något vi saknar, åtminstone Andreas, han får utslag av sms, Facebook och allt vad det heter. Fax däremot det gillar han, fråga mig inte varför...

Så, vad händer imorgon då? Vi vet fortfarande inte - cykla hemma på Berget, x-cup, ingen cykling alls...?
//Y

onsdag 12 juni 2013

Var hittar ni varandra

massa rötter (Bild från en annan gång)



Jag körde solo idag, Yvonne valde att ta en joggingrunda längs med havet. Tror att hon kände att hennes ben behövde göra något annat än att cykla för en gångs skull :)

Varför är det så att man nästan aldrig ser en enda cyklist uppe på Berget, vet att vi faktiskt är rätt många som tränar där uppe. Visst där är tusen kurvor och backkrön som gör att man inte syns trots att man inte är mer än kanske 50 meter ifrån varandra, men ändå! Idag träffade jag dock på ett helt gäng både kända och okända ansikten, men då hade jag inte tid att stanna och cykla med. Jag var påväg hem och maten stod och väntade på bordet.

Det vore kanske på tiden att vi gemensamt startar en mailinglista där man kan höra av sig om man ska ut och vill ha cykelsällskap och där man kan styra upp både spontana och planerade rundor. Eller också så lägger jag en sida här i bloggen där man kan använda kommentarsfältet som kontaktforum för detta. Kan det vara något?
Eller finns det redan något liknande som ni alla använder där vi inte får vara med ;)


//Nilsson

UCI Cross-country Eliminator 13 Juni

Det verka som att en lämplig dag att hålla vilodag blir torsdag. Vädret säger så i alla fall, mina ben vill helst ta det lugnt idag dom är rejält stumma från gårdagen.


Känner man för det så faller det sig ju faktiskt lägligt att Cross-country Eliminator damer och herrar startar 17:50 den 13 Juni på Red Bull TV.
Forsätter med Cross-country damer och herrar elit den 15 Juni och Downhill den 16 juni.

//Nilsson

tisdag 11 juni 2013

TisdagsTräning

Shit va gott, det gick fort idag. Åtminstone för Andreas, han var nästan en kilometer före sig själv mot förra gången vi lekte jaga. I minuter blev det en promenadseger med 2 minuter snabbare tid, klockan stannade på 1:10.09.

Själv hade jag inte någon vidare bra dagsform, grymt syriga ben och det kändes rätt tungt. Min gps vill inte riktigt funka som jag vill att den ska göra så jag vet faktiskt inte om jag var snabbare eller långsammare, tror iaf att jag var något snabbare än förra gången.

Stigarna på berget är fortfarande helt snustorra, inga lergropar, och det är verkligen kul att köra snabbt så dammet ryker!

Andreas erbjöd sig att fixa cykeltvätten när vi kom hem, vilket mottages tacksamt! Jag passade på att smygfota genom fönstret :)



Ser ut att bli fint cykelväder imorgon också, det ser vi fram emot! Nu ska vi vela vidare i frågan om vi ska köra X-CUP i Hässleholm i helgen eller inte... skulle egentligen behöva köra ett långdistanspass istället... hm...
//Y

söndag 9 juni 2013

Cyklat Kullaleden

Igår bestämde vi att söndagens cykling skulle gå längs den nya Kullaleden, så efter frukost & förmiddagsrelax stack vi iväg. Vi började med att först cykla upp till Himmelstorp och där kopplade vi på leden norr ut mot Ängelholm.

Vi brukar för det mesta cykla till Sibirien/Kronoskogen när vi kör våra längre rundor och då har det blivit en hel del tråkiga asfaltssträckor. När man nu kan ta Kullaleden blir det ingen asfalt alls - kanon! Fullt med superfina singeltracks, en del sträckor med fina grusvägar och vissa delar genom kohagar. Det enda som störde flytet var en sträcka någonstans mellan Jonstorp och Farhult där det blev en hel del  stopp för att öppna och stänga grindarna till hagarna.

Tack vare vägen upp till Himmelstorp skrapade vi ihop ynkliga 506 höjdmeter på 67 km cykling.
Släpper en bildbomb här nedanför :)


Bitvis gick leden riktigt nära havet.

Fikastopp på Café Solviken.


Fråga inte hur jag fick klingavtryck där...


Testar nya hängbron

Fårbajs på benet, najs!
Ha det gott!
//Y