Eftersom just denna fredag verkar vara längre än alla andra fredagar har jag hunnit med en omgång fyror i källaren på kvällskvisten. Funderade seriöst på att cykla ute, men jag blev alltför motvillig till det pga snö och kyliga vindar när jag öppnade dörren, så jag drog snabbt in näsan igen. Intervaller på trainern är väl helt ok träning, snabb och effektiv utmattning!


Sist jag cyklade hade jag en jäkla träningsvärk i benen från Core-passet. Trodde att jag skulle kunna trampa bort det i skogen, men det hjälpte föga. Igår tog jag vilodag och nu känns benen kanon igen! Intervallerna gick fint - jobbigt såklart, mjölksyriga ben och flåsiga lungor :)

//Y