lördag 31 mars 2012

Källarpunka

Eftersom att det mycket möjligt blir Sibiriencykling ganska tidigt imorgon bitti gick jag ner och kollade igenom hojen (rutinerad som jag är)...
Skitiga däck OCH punka!
Hur är det möjligt? Kör ofta på ställen där man kan förvänta sig punkteringar och det händer aldrig, sist åktes en återhämtningstur i bästa turistanda på väldigt snällt underlag där kanske 15km gick på asfalt och cykelgrusväg och då händer det!


En liten ondskefull tagg rakt in i däcket. Som tur var höll den tätt hela vägen hem, utan att jag ens märkte något, tack för det :)

//Y


Dagens miss

Drog på oss outdoor munderingen och hade som plan att leta nya stigar till fots. Det är inget vidare cykelväder och vi tyckte därför att det kunde passa bra att gå några leder som vi varit nyfikna på om dom är cyklingsbara. Vi körde iväg, parkerade bilen och började gå. Massvis med kläder hade vi på oss, ryggor och hela middevippen. Det blåste rakt i näsan och vi kom kanske 1000m innan vi gav vika för vinden. Det var på tok för kallt när man istället kan åka hem och fika ner sig i soffan :)

Den lilla bit vi gick var superfin stig med en hel del tekniskt trampande, egentligen skulle vi även testa ett ställe till men det får bli en dag med lite lugnare väder!

Några bilder hann vi med innan fingrarna blev allt för stelfrusna.
MiniBatman i skogen



Klippor och grottor vid Josefinelust
Lika lång väg tillbaka... fast uppför...

//Y&A

fredag 30 mars 2012

Fredagsträning & Afterwork

Fredag och afterwork är inte det samma längre, restaurangen som brukar hålla med en utmärkt afterwork har tyvärr slutat med den rutinen. Allting går ju att lösa och det blev faktiskt riktig bra, vi dukade upp hemma och körde en upppoppad (många pen eller hur) loungeradio. Ett par mätta munnar blev det nog också. Kanske inte riktigt alla då vi hade glömt bort att en inte tålde allt som serverades...

Syrran passade på att testa sina nya pedaler och skor på trainern, hon är lite harig eftersom att hon aldrig suttit fast i pedalerna förut och ville testa lite utan att behöva börja med en så kallad SPD-vurpa...

Detta ska inte förväxlas med en soffsittare, hon är en person som jag nog inte har mycket att sätta emot förutom just i cykling skulle jag tro.

Yvonne vilar benen idag och jag lackade ur på våra iskalla vindar i skåne och satte mig på trainern för en timmes lidande, det kändes grymt. Det lär tyvärr bli fler källarpass i helgen och den kommande veckan då vinden väntas öka och det ska bli kallare igen. Men men jag har ju en cykel att bygga också så vad gör det

//Nilsson


Happy Friday!

På temat skivomslag, hur tänkte dom här? Fler fullständigt obegripliga hittar ni här.
http://blog.tastebuds.fm/worst-album-covers-of-all-time/
Tack Jon för länken, slösurfat eller..?
//Nilsson

torsdag 29 mars 2012

SRAM Red till S2:an

Kanske några av er minns från i vintras att har jag en landsvägscykelram som står och hänger mot mitt skrivbord på kontoret, ÄNTLIGEN! som en viss herre kläckte ur sig på en känd tillställning kan jag dra igång bygget. 

Idag en bra dag, så skulle man ju lätt kunna uttrycka sig. Gruppen till Cervélon har kommit! Det blev en SRAM Red Black tillslut.
Jag bara dök rakt ner i lådan och satte igång för att få lite styrfart och koll på vad som väntar... Fick lite av grejorna på plats och det känns skönt, hoppas bara att mitt styre dyker upp snarast så att jag kan börja dra vajrar mm.


Yvonne var iväg och kutade på berget, detta skulle ge mig lite lugn och ro och tid att sjunka in i projektet tänkte jag, eller hur... Ni som har katt vet mycket väl vad jag menar :)

Hilda gjorde sitt allra bästa idag


























Jag tror ni vet vad jag måste gå och fortsätta med just nu...
Vi hörs!
//Nilsson

onsdag 28 mars 2012

Bananas

Andreas komponetgrupp till Cervélon finns nu inom räckhåll hos Jon. Dessvärre var ingen hemma där så prylarna och A får vänta till en annan dag. Istället plockade vi upp en påse spicy bananas.

Och spicy it was! Gillar egentligen inte torkade banancips men dessa smakar knappt banan, bara starkt. Riktigt goda faktiskt.

Ingen träning idag, jag fick ju till två pass igår, både löpning och cykling - bravo!  Dags att tillaga några kycklinglår nu. Andreas håller på och laddar in cd:n jag köpte förra veckan, i "musiksystemet", ska bli intressant att höra om den är nåt bra. Får väl återkomma med en recension sen :)
//Y


tisdag 27 mars 2012

Återhämtning


Kan man runda av en dag mycket bättre än såhär? Körde en lugn tur på 27 km genom skogen och upp till fyren i snackefart. Y har ju redan gasat för fullt tidigare idag så det passade perfekt.


I skogen var det full action - tre paddor på varandra!

Egentligen hade jag planerat en vilodag idag, men det är svårt att hålla sig borta från hojen ibland.

Nu däremot blir det vila och riktig feel good TV, CrimeNight!
//Nilsson

Terränglöpning 12 km


Ja, så här ser dagens löp/klätterrunda ut. 12 km, 476 höjdmeter och med en medelpuls på 90%, som mest 98%. Behöver jag säga att det var jobbigt?! Löpning uppför är inte min starka sida om man säger så...

Vi skippade att springa längs Mölle mosse i början, för där brukar vara så blött, och runt på baksidan av Håkull, annars följde vi bansträckningen för Kullamannen. Det blöta slapp vi dock inte, det var rätt så lerigt på sina ställen. Men trots att man blev blöt om fötterna och hjärtat hamrade som på en hamster, så var det både kul och mysigt att springa på berget. Så himla vacker natur och utsikten när man närmar sig fyren är enastående.

Brukar ju få ont i höger knä när jag springer längre än 5-6 km, så idag hade jag lindat det i förebyggande syfte och det hjälpte riktigt bra. Kände bara av lite precis i slutet, skönt.

//Y


måndag 26 mars 2012

Idag firande x2, imorgon tidig löpning

Imorgon väntar detta, fast förmodligen i dimma och lera istället för sol och torr jord
Idag laddades med detta :)

Många plus på sockerkontot idag... Firade våffeldagen i efterskott och efter det tårta och kakor för att fira Jon's födelsedag.
Till råga på allt blev det aldrig något av den där cykelturen jag hade tänkt mig. Däremot fick jag erbjudandet att hänga med och springa Kullamannenbanan i morgonbitti kl 9. Den långa banan, 12km, i omänskligt kuperad terräng... Det är sagt att vi ska springa sakta. Vissa partier är mer klättring än löpning och jäkligt jobbigt hur långsamt man än tar det. Tur att vi ska äta pasta i kväll.
Så här såg banprofilen ut förra året

//Y

Löpning och flygning igår

Fick till ett löppass igår tillslut. Började med rask promenad, eller heter det "power walk"?, 4 km till Sälsten. Där sprang jag 7km längs grusvägen och sen gick jag hem igen.

Skönt väder och lagom pigga ben. Känns bra att jag iallafall lyckade få ihop två träningspass under veckan.

Flög sedan hem på kvällen


Tar det lite lugnt med pluggandet idag, har planer för cykling istället :). Har en del andra grejer att fixa med här hemma också. Verkar som att jag har mer saker att packa upp än vad jag packade ner när jag åkte...
//Y

söndag 25 mars 2012

4 timmar i sadeln

Drog iväg en timme före middag, cyklade så mycket stig jag kunde bort mot Ängelholm och Sibirien. Dimman hade inte släppt och ju närmare ängelholm jag kom desto mer tätnade fanskapet, det blir ju iskallt...

Igår varnade Jon mig och sa att där var typ knädjupt med vatten bitvis i kronoskogen, jaja tänkte jag så illa kan det väl inte vara nu. FEL, det var emellanåt perfekt simdjup och innan jag hittade lite lämpliga omvägar runt "sjöarna" var jag dyblöt från knäna och neråt. Annars var det kanonfina stigar, lite svårt att känna igen sig såhär på våren när ingenting slagit ut ännu men riktigt gott.


Körde lite nya stigar för att undvika värsta blötan

Efter låt säga ett och ett halvt varv i Ängelholm var det bara att stånga sig mot Kullaberg i tilltagande motvind med genomblöta skor, inte direkt skitkul men det gick ju och sedan kom belöningen.


Några motlut senare var det som sommar på kullaberg, helt stilla och soligt, där passade jag på att sjunka ihop i solen en stund med en köttbullsmacka. Ganska trötta ben pinnade hemmåt i medvind och jag undrade lite vad jag kunde ha gjort för att förtjäna detta, men gött var det att bara flyga fram i solsken sista milen hem...

Life is good
//Nilsson

lördag 24 mars 2012

Shopping, OS-cykel +ANNAT

Vårtecken på Intersport
Nu är snart min vecka i norr till ända för den här gången, flyger hem i morgon eftermiddag. Det är kul att vara här och träffa familj och vänner, men det är också skönt att få åka hem igen. Måste ju komma igång med träningen, har blivit alldeles för dåligt med det den här veckan!

Gick in en sväng på Intersport igår och såg att de har växlat från skidor till cyklar nu, så nu är våren kommen hit upp också :)

Har även hunnit med lite shopping:

Fin förpackning tycket jag, hittade inget pris men lite läppbalsam kan väl inte kosta många tior. Det visar sig att jag har köpt 6 gram cherry lemonade lip balm för 89 kronor!! Smart gjort.


Vad som förhoppningsvis och alldeles säkert är en bättre affär är den här cd-skivan jag köpte - ohörd typ... har bara lyssnat några sekunder från en mobiltelefon. Det lilla jag hörde lät iallafall bra. Det är en tjej i min studiegrupp vars man har skrivit och spelat in skivan. Kul med musik som inte är sönderspelat på radio tycker jag.


Sen har jag ju såklart sett till att fika lite också :) Både på café och idag hos min farbror, som visar sig ha Sven Hamrins gamla cykel i garaget. Just den cykel han var med och tog bronsmedalj i lagtempo i OS i Tokyo -64. Min farbror köpte den av Sven för längesedan för 800 kr. Tyvärr fanns den inte tillgänglig att plocka fram eller ens se just nu bakom all bråte. Men han lovade att plocka fram den till nästa gång jag kommer hit, så jag får återkomma när jag har bildbevis :)

//Y

Fummelpelle

Sitter i fåtöljen och slösurfar en aning, väntar på cykelsändningen som börjar klockan tre. Jag tänkte att jag skulle blogga något meningslöst om dagen hittills, jag kom liksom inte på något över huvudtaget och stänger fönstret. Det är vad jag tror att jag gör, i själva verket har jag tryckt publicera. Åtminstone om man ska tro cykelbloggar.
Nåja, nu fick jag något att blogga om ju :)

Trollet i egen hög person

Ikväll blir det lite födelsedagspartaj och imorgon tillbaka i sadeln!

//Nilsson

fredag 23 mars 2012

Ahh FredagsBajk


Jobbat klart, kommit hem från träningen, spolat av hojen. Ska bara springa in under sprinklern en snabb sväng och där efter tänker jag öppna en kall, ta en Bertil eller vad man vill kalla det.
Gott ska det bli hur som helst.

Idag fick jag sällskap, vi cyklade en rätt bra och bitvis lite jobbig runda, kul att ha någon att prata med...
Denna fredag skulle bjuda på riktigt dunderväder och det gjorde den faktiskt, bara inte alls på det sätt som jag hade tänkt mig. Dimman var så tjock att jag inte hade behövt vända om för att cykla tillbaka och hämta vattenflaskan som jag glömde. 7 km helt i onödan, det var bara att öppna munnen så släcktes törsten...











Inte lika vackra bilder idag, 6°C varmt som kändes mycket värre pga allt vatten i luften...

Nä nu måste jag spola av mig...
//Nilsson

Happy Friday!

Det kommer inte alltid ut som man tänkt sig


//Y

torsdag 22 mars 2012

Fara för figuren


Har haft ännu en dag i skolbänken, jobbat en del i iMovie, kul men tidsödande. Fikat en del också. Det är ju riktigt lyxigt att studera, en fikarast på förmiddagen, lång (60min) lunchrast och en fikarast på eftermiddagen! När hade man det senast?? Jäklar alltså, tur att det inte är mer än tre inneveckor/termin, annars hade det nog varit en fara för figuren.

För att motverka figurförfallet har jag ju tagit med joggingskor. MEN förmodligen gör de inte så mycket nytta i väskan... Har svårt att hinna ut innan det blir mörkt och jag gillar inte att springa i mörker. Fick ju iallafall till ett spinningpass igår, alltid nåt. I morgon slutar vi vid lunch så då har jag tänkt ta en joggingtur.

Något annat: Undrar när mina Cube-kläder ska dyka upp, har inte hört något än... Inte för att jag behöver kortbyxor och kortärmat just nu, men värmen är ju på väg :) Iofs så är kläderna till största delen vita och det kanske inte är det första man ska ta på sin vinterbleka kropp, det får nog vänta tills man fått lite vårröd färg!

//Y


Veckans erbjudande?

Köpte kamera i morse till jobb, för vår del blev det en liten kompaktkamera.
Objektet på bilden skulle bli lite klumpigt att ha med sig i bilen, jämför storleken med systemkameran som sitter fast i ena änden!!! För att inte tala om prislappen...
Öppnings erbjudande kanske?
//Nilsson

Spinningpremiär :)

Japp, medan Andreas fick njuta av en långtur med Cuben satt jag inne och trampade på en spinningcykel. Första gången för mig, det var ganska kul faktiskt :) Fast jag kände mig helt bortkommen till en början...
Passet jag gick på var för den lokala cykelklubben, men andra var också välkomna. Roligt att testa och riktigt svettigt! Jobbigast var att stå upp och trampa med hög kadens i slutet, jag hade inga spd-skor med mig så jag lyckades dra ur ena foten ur dom där korgarna...

Kanske något jag provar igen, det är ju lite mer motiverande att träna tillsammans med andra och med musik och en ledare som peppar, än att sitta ensam i källaren.
Och förresten, tack Mattias för att du hjälpte en förvirrad nykomling :)

//Y


onsdag 21 mars 2012

Det blev MTB idag

Får alltid denna klassiska "är den igång bild" när jag startar kameran.

Vaknade imorse och såg inte ens grannens hus, totaldimma! Men sånt där brukar släppa uppåt dagen såhär på våren, det gjorde det också. Det började blåsa istället, men det är ju bara att huka sig så mycket man kan... Det blev ett bra långrull i ganska högt tempo, när jag var påväg nerför berget och hemåt hade vinden stillnat av helt. Det blev en riktigt snygg solnedgång över kattegatt!

Kör ett gäng bilder åt er här nedanför.




Detta är en så kallad LYXSPÅNG







Mölle mosse


Långben påväg hem

Det var min eftermiddag undantaget en cykeltvätt som var välbehövlig...
//Nilsson

tisdag 20 mars 2012

Röd racer

Här kommer en hälsning från mig, 100 mil hemifrån :)

Var ute och fönstershoppade efter dagens studier och hittade den här fina cykeln:
Rejäla bromsvajrar på den


Dessvärre var butiken stängd, så det blev inget köp. Speglandes i glaset kan ni se stadens rosa polishus, tidigare var det mörkblått, varför man tyckte att rosa passade bättre har jag ingen aning om.

I övrigt går studierna bra, men jag längtar hem. Speciellt efter att ha läst Andreas tidigare bloggning om kommande dagars väder i Skåne...

//Y

Finväder och långrull imorgon

Att man kan få så fullt upp när man tänkt sig att göra ingenting. Igår var det TV-antennen som trilskades uppe på taket, egentligen borde man ju ringa "the guy". Men med facit i hand så gick det bättre för mig än för Alan Harper, jaja många vet nog vad jag menar...
Idag har jag brottats med pannan nere i källaren (egentligen en "call the guy" grej det också), nu verkar även den nöjd och mullrar på som den ska.
Hilda vår katt har börjat komma farandes med bin som hon fiskar fram någonstans på övervåningen, där har jag dock gått bet, fattar inte hur det går till...

Imorgon vankas väder av den sorten som cyklisten i mig verkligen gillar.


Med andra ord tänker jag äta en ordentlig middag (lunch) imorgon, att sticka ut efter jobb med ett par ägg i magen duger faen inte!

















Hoppas att vi snart kan flytta löven en bit upp från stigen också!

Vi hörs
Nilsson