Idag Fredag, riktigt skönt! Veckan har varit smockfull av aktivitet och avslutades i samma anda! Väl hemma från jobb har vi båda lyckats träna cykel inomhus. Jag stod redo när Y var klar, höjde sadeln och bytte av, körde stenhårt idag och det kändes egentligen bara skönt. Varsitt riktigt gott pass på hojen i källaren och medan jag cyklade drog Y även av ett pass 4:or på roddmaskinen!

Därefter sedvanlig After Work med ett gott gäng. Nu hålls det Fredag ett tag innan det är dax för distanspass för mig imorgon, Yvonne lär pressa in en intervallbadabing innan hon på söndag gör det samma.
Y hittade den här bilden i en gammal Kadens:

Artikeln handlade om att inte träna tokhårt alla dagar i veckan, så distanspassen kanske inte blir på högsta intensitet (men bara kanske...)

Ha det gott
//Nilsson